ไบโอติน (Biotin) คืออะไร
ไบโอติน หรือวิตามินเอช (Vitamin H) หรือ Vitamin Hair คือ วิตามินบำรุงผม เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ ซึ่งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน คาร์โบไฮเดรตและโปรตีน วิตามินที่ละลายน้ำได้จะไม่ถูกเก็บไว้ในร่างกาย ดังนั้นเราจำเป็นต้องรับประทานทุกวัน การขาดไบโอตินอาจทำให้ผมบาง ผมร่วง ผมหงอก และเล็บเปราะ ไบโอตินไม่สามารถสังเคราะห์โดยร่างกายได้ แต่สามารถได้รับจากการรับประทานอาหารจำพวกเนื้อแดง ไข่ เมล็ด และถั่ว
ไบโอตินมีบทบาทสำคัญในร่างกาย สนับสนุนสุขภาพผิวหนัง เส้นประสาท เปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน สนับสนุนเอนไซม์หลายชนิดที่เกี่ยวข้องกับการสลายคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเผาผลาญ
ประโยชน์ของไบโอติน
- ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานเป็นปกติ
- ช่วยบำรุงเส้นผม ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ลดการขาดหลุดร่วง
- ช่วยบำรุงผิวหนังให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น
- ช่วยบำรุงเล็บไม่ให้กรอบ ขาด แห้งแตกได้ง่าย
- ช่วยลดน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวาน
- สนับสนุนการตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- ช่วยให้ระบบประสาททำงานเป็นปกติ
วิธีรับประทาน
รับประทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง พร้อมมื้ออาหาร
ส่วนประกอบที่สำคัญ
ไบโอติน (Biotin) 10000 mcg